Fontes:
Verduras (como alface, agrião, espinafre, couve)
Óleos vegetais (como de algodão, milho, soja, azeite de dendê, óleo de semente de açafrão)
Ovos, germe de trigo, semente de girassol, algodão, soja, banana, manteiga, carnes, nozes, amendoim, gergelim, linhaça, entre outros.